Категорії новин

Українська жіноча варта у місті Запоріжжі провела третю групову психотерапевтичну сесію «Вторинна вигода в психосоматиці: усвідомлення та формування адаптивних копінг-стратегій»

У Запоріжжі відбулася третя групова психотерапевтична сесія з циклу «Психосоматика»: «Вторинна вигода в психосоматиці: усвідомлення та формування адаптивних копінг-стратегій»

Українська Жіноча Варта продовжує створювати безпечний простір для глибокої роботи з собою. Третя зустріч стала особливо теплою, живою та наповненою щирими відкриттями.

Розпочали зустріч з обіймів.
Адже людині необхідно щонайменше 8 обіймів на день для відчуття спокою, впевненості та зниження рівня стресу. Цей простий жест допоміг створити атмосферу довіри й підтримки з перших хвилин.

Кожна панянка також отримала невеличкий символічний подарунок — брошку у вигляді квітки як нагадування про внутрішню силу, красу й цінність.

Далі відбулося знайомство та з’ясування особистих запитів. Ми зробили короткий екскурс у попередні теми циклу, щоб поєднати знання в єдину систему розуміння психосоматичних процесів.

Центральною темою зустрічі стала вторинна вигода — прихована психологічна користь, яку може нести симптом. На прикладі зайвої ваги ми розглянули, як тіло іноді «захищає» людину, допомагає уникати складних ситуацій або задовольняє непроговорені потреби. Обговорення було жвавим і глибоким — кожна знайшла щось відгукуюче для себе.

Особливою стала практична вправа «Мушля для равлика», під час якої учасниці створили власні адаптивні копінг-стратегії — здорові способи подолання стресу без шкоди для тіла. Це був момент усвідомлення: турбота про себе може бути м’якою, екологічною та ефективною.

Після завершення офіційної частини ми ще довго спілкувалися за чаєм, ділилися думками, досвідом і відчуттями. Саме такі розмови часто стають продовженням терапії — теплим, людяним і підтримувальним.

Дякуємо кожній учасниці за відкритість, глибину та довіру.
Коли ми починаємо розуміти, навіщо тілу симптом, з’являється можливість обрати новий шлях — шлях усвідомленості й турботи про себе.

Фото