Категорії новин

Як не вигорати, коли підтримуєш інших: Українська Жіноча Варта провела онлайн-зустріч про травма-інформоване спілкування та турботу про себе

18 червня 2026 року ГО «Українська Жіноча Варта» провела онлайн-зустріч на тему «Як не вигорати, коли підтримуєш інших: травма-інформоване спілкування і турбота про себе».

Учасниці та учасники заходу разом із психологинею та психіатринею Центру психічного здоров’я та реабілітації ветеранів Ганною Молдован обговорили актуальні виклики, з якими стикаються люди, що щодня працюють з іншими, допомагають постраждалим від війни, займаються волонтерською діяльністю або підтримують свої громади.

В умовах тривалої війни, постійного стресу, повітряних тривог та емоційного навантаження питання збереження власного ресурсу набуває особливого значення. Саме тому зустріч була присвячена практичним інструментам профілактики вигорання, розвитку психологічної стійкості та формуванню безпечної комунікації.

Під час заходу учасники розглянули:

основні ознаки емоційного виснаження та професійного вигорання;
принципи травма-інформованого підходу у спілкуванні;
способи побудови безпечного середовища для взаємодії;
практики відновлення власного ресурсу;
щоденні інструменти турботи про себе для тих, хто допомагає іншим.

Особливу увагу було приділено усвідомленню того, що підтримка інших починається з турботи про себе. Учасники отримали практичні рекомендації щодо розпізнавання власних меж, роботи зі стресом та збереження психологічної рівноваги в умовах тривалого навантаження.

ГО «Українська Жіноча Варта» дякує Ганні Молдован за змістовну розмову, професійні поради та цінний досвід, а всім учасникам — за активність, відкритість і готовність дбати про власне ментальне здоров’я.

Бережемо себе, щоб мати сили підтримувати інших.

Захід відбувся завдяки підтримці Уряду Канади в рамках проєкту «Голос жінок і лідерство: нова сила», який впроваджується Українським Жіночим Фондом.

Відповідальність за зміст матеріалу несе ГО «Українська Жіноча Варта». Інформація, представлена у матеріалі, не обов’язково відображає офіційну позицію Уряду Канади та Українського Жіночого Фонду.

Фото із зустрічі: