Категорії новин

Моє тіло — моя фортеця: як почути й заспокоїти себе через тіло.

Післятравматичне відновлення: “Моє тіло — моя фортеця”

Сьогодні відбулася тепла й глибока зустріч для жінок на тему “Моє тіло — моя фортеця: як почути й заспокоїти себе через тіло”.

Захід провели двоє досвідчених фахівців: Олександра Мерзлякова, психологиня, та Віктор Краєвський, реабілітолог.

Під час зустрічі учасниці досліджували, як тіло реагує на стрес і травму, навчалися розпізнавати сигнали тривоги, а також опановували прості, але ефективні техніки самозаспокоєння: дихальні практики, заземлення, уважність до себе.

У безпечному колі, з глибокою повагою до досвіду кожної жінки, говорили про тілесну пам’ять, про біль, про шлях до відновлення. Це була не просто розмова — це був простір підтримки, прийняття та внутрішньої сили.

Захід став черговим кроком Української Жіночої Варти на шляху до системної підтримки жінок, які щодня стикаються з викликами війни.

Учасниці залишили зустріч із відчуттям натхнення, тепла та нових знань, готові втілювати отримане у повсякденному житті. Саме такі ініціативи формують сильне, згуртоване та психологічно стійке суспільство.

Захід реалізується ГО “Українська Жіноча Варта” в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення»,
що впроваджується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.

Відповідальність за зміст інформації несе ГО “Українська Жіноча Варта”. Представлена інформація не обов’язково відображає погляди Українського Жіночого Фонду.

ФОТО