Категорії новин

Інтенсив з самооборони Української Жіночої Варти в Києві

Цієї неділі в Києві відбулося практичне заняття «Самооборона та виживання в кризових ситуаціях». Це не про «відчути впевненість», а про отримати конкретні навички, які можуть врятувати здоров’я або життя.

З групою працював Віктор Краєвський — інструктор бойових мистецтв і реабілітолог. Тренування побудоване так, щоб кожна учасниця розуміла, що саме робити в реальній ситуації, а не лише повторювала рухи.

Що отримали учасниці:

• Базові алгоритми дій у небезпечних ситуаціях: як оцінити ризик, уникнути конфлікту або вчасно вийти з нього
• Прості та ефективні техніки самозахисту: звільнення від захватів, захист від ударів, дії на близькій дистанції
• Чітке розуміння, що робити, якщо до вас наближається людина зі зброєю: як тримати дистанцію, не провокувати, оцінювати шляхи відходу та діяти так, щоб мінімізувати ризик для життя
• Розуміння власних можливостей і обмежень: як діяти без зайвого ризику для себе
• Основи фізичного відновлення: вправи, які допомагають зменшити наслідки навантаження та уникати травм
• Практика психологічної стійкості: як зберігати контроль, не «завмирати» і приймати рішення під тиском

Це знання, які потрібні не «колись», а вже зараз. В умовах війни і нестабільності кожна жінка має розуміти, як діяти у критичний момент.

Українська Жіноча Варта системно готує жінок до реальних викликів. Тут не про теорію — тут про навички, які відпрацьовуються до автоматизму.

Слідкуйте за наступними наборами на інтенсиви. Кількість місць обмежена.
Реєстрація https://forms.gle/iNioqzWtcnPgRtiK6