Категорії новин

Українська Жіноча Варта провела лекцію «Роль психогенних факторів у розвитку артеріальної гіпертензії»

25 січня у місті Запоріжжі Українська Жіноча Варта провела лекцію «Роль психогенних факторів у розвитку артеріальної гіпертензії».
Зустріч була присвячена темі впливу психоемоційного стану на фізичне здоров’я та стала важливим кроком до усвідомлення зв’язку між стресом, емоціями й тілесними проявами.
Лекція складалася з чотирьох змістовних частин:
🔹 Психоедукаційний блок, у межах якого учасники дізналися, що таке психосоматика, чим відрізняється стрес від стресової ситуації, як саме стрес впливає на організм людини та яку роль він відіграє у розвитку артеріальної гіпертензії.
🔹 Діагностичний етап — присутні мали змогу оцінити свій емоційний стан і загальне самопочуття за допомогою анкети PHQ-9, що дозволило підвищити усвідомлення власного психологічного стану.
🔹 Практична робота з МАК — за допомогою метафоричних асоціативних карт учасники досліджували індивідуальні шляхи корекції емоційної нестабільності та пошуку внутрішніх ресурсів.
🔹 Навчання технікам самодопомоги — учасники опанували методику «дихання за квадратом», отримали пояснення її впливу на зниження рівня стресу, а також усвідомили важливість ведення щоденника та регулярного фізичного навантаження як ефективних інструментів підтримки психічного і фізичного здоров’я.
Захід пройшов у атмосфері відкритості, підтримки та зацікавленості. Учасники отримали не лише знання, а й практичні навички, які можуть застосовувати у повсякденному житті для збереження здоров’я та зниження впливу стресу.
Українська Жіноча Варта й надалі продовжує створювати простір для просвіти, підтримки та турботи про здоров’я жінок

Фото